夏季宝宝饮食五要五不要规则

为了保证宝宝的健康成长，就必须针对夏天的特点安排好饮食与营养。以下“五要”“五不要”守则，妈妈应时刻牢记。

宝宝成都治疗癫痫病的医院夏季饮食的五个要

1、要调整食谱

夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品成都癫痫病医院哪家好，多吃河南军海癫痫医院治疗癫痫如何新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清凉诱人的菜色。

2、要多喝白开水

尽量鼓励宝宝多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌癫痫病会遗传吗。补水宜少量多次。宝宝不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、成都哪家医院治疗癫痫病很好消化不良、厌食吕梁十大癫痫病医院症。

3、要口味清淡，兼顾营养

用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。其实宝宝的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾宝宝营养的需求，不要只重自己的口味或者只重宝宝喜欢的食物，避免给宝宝吃口味过重、太油腻的菜肴。

4、要保证食物新鲜清洁

夏天食物特别容易变质，所以很好即买即烧即吃。这样才能更好地保护好宝宝的肠胃道。提醒妈妈注意：*一，把好购买这*一道关口，选择新鲜度高的食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。

5、要注意补钙

夏季是兒童佝僂病的高發期，這是因為天氣炎熱，成都很好的癲癇醫院食欲差，進餐量減少，從食物中攝取的鈣質也相應減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。這樣一來，鈣的攝入郑州癫痫病研究院量少而排出量增多，易發佝僂病就不難理解了。防范的措施是要多吃含鈣高的食物。