每天这么睡觉离死亡只有一步之遥

其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：

一、忌睡前吃东西

人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。

二、忌睡前说话

因为说话小儿得癫痫寿命太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

三、忌睡前过癫痫病发作时究竟有什么症状度用脑

晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋癫痫患者怎么治疗效果会比较好的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。