春季食补离不开这些食物

春天吃什么成都很好的癫痫病医院食物？春补补哪些食物比较好？很多人觉得春天不用补，其实不然，每个季节都有很适合的食物，以下食物春补很适合。

春季杀菌吃大蒜

大蒜具有很强的杀菌能力。

提示：但不可空腹生食，也不可与蜂蜜同食。

大蒜烧肚条

春季吃葱补维C

葱的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。

提示：用葱白500克，大蒜250克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感。

健脾益气吃山药成都哪家医院治疗癫痫病很好

山药尤宜于春季食用，它营养丰富，健脾益气，补肾益精。

提示：将大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可强身健体。

山药萝卜排骨汤

体弱者吃点大枣

大枣性味甘平，尤四川治疗癫痫病的医院哪家很好宜于春季食用。

提示：對身體虛弱的人，平時可多吃點棗米飯。

韭菜很利阳气生发

韭菜富含蛋白质、糖、维生素A和维生素C、钙、磷等。

提示：春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，很宜人体阳气。

韭菜炒香干

头晕头痛者吃点荠菜

荠菜清肝明目、清热利尿。

提示：高血压、动脉硬化病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤，能改善头晕头痛的症状。

高血压及便秘者吃菠菜

一个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要。

老醋菠菜

提示：高血压、便秘、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟，取长春治疗癫痫专业医院出切碎，用少许香油、盐等伴食，一日两次当菜食用很有疗效。

春季补铁吃莴笋

莴笋含有多癫痫发作的表现有什么种维生素，其中以铁的含量较丰富。

提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多治疗癫痫病很好的方法倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃。

凉拌莴笋