身体虚寒的人吃什么呢

对于部份身体虚寒的人，在入冬，天气变冷时，更容易引起各种慢性疾病，尤其是中老年人更容易出郑州市羊癫疯治疗的医院现肿瘤或是心血管病等疾病的发生。体质虚寒的儿童癫痫症状人在中医里认为是因为阳气的内在不足而引起的，阴邪气进入身体，而慢慢地转化成各种慢性病。那么身体虚寒的人吃什么可以调理呢？接下来我们就来祥细了解下吧。

? ?宜食食物：

? ?性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。

? ?忌食食物：

? ?性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

? ?体质虚寒症状的药膳食疗方，如下：

? ?a. 红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。

? ?b. 肚丝汤：牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不唐山市治疗小儿羊癫疯哪里很好烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。

? ?c. 茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮鸡肉50克、剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅;以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中，捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食。

? ?通过上述对于身体虚寒的人吃什么的祥细介绍。对于平时身体虚寒的人在冬天可以多吃一些性温味甘辛，并具有健脾补气和温暖肠胃的食物。另外对于身体虚寒的人来说，平时的体育锻炼也是不可少的，建议每天都要参加一些简单的锻炼，来增强身体的免疫力。