秋季滋阴润燥的食物滋阴润燥秋天怎么吃吃什么

文章导读

秋天属于一个比较敏感的季节，这时候哭泣癫痫能治疗吗终于会有一些粉尘，从而影响了我们日常的呼吸，会导致口干舌燥的症状，所以秋天降噪是非常有必要的，那么很好的一种方式自然是通过食疗的方法，您知道秋季滋阴润燥的食物都有哪些呢，下面就让我们跟随小编一起去了解一下吧。

梨

梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。

大枣

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨小儿得癫痫寿命质疏松和贫血

是秋季补养佳品。

百合

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

蜂蜜

蜂蜜是传统的补养佳品

具有清热补中

解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

菊花

菊花可疏风平肝

清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季适当饮用菊花茶，可祛火润肺。

红薯

红薯被称为餐桌上的很好食物，具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃可延年益寿。

核桃

核桃是补脑佳品，亦可补肾固精、温肺定喘，对肾虚、尿频成都哪家医院治疗癫痫病很好、咳嗽等症有很好疗效

常吃核桃，能头脑清晰、耳聪目明。

板栗

栗子有百果*的美称，既可补脾健胃，又能补肾强筋，还具有活血止血作用

深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

在不同的季节当中，要根据外界的环境都是适当的饮食调理，这样有助于自己的身体健康，秋季是滋阴润燥的关键时期，在了解了以上的食物之后，建议大家多吃一济南哪癫痫可以痊愈吗家医院治疗癫痫很好些这样的食物，就能够起到很好的清心除烦的作用，也让自己能够北京治疗癫痫医院排名拥有一个好的心情。