怀孕前三个月吃什么好 孕妇前三个月注意事项

怀孕前三个月吃什么好 1.鸡蛋 孕妇在怀孕的时候，一般都会吃鸡蛋，这是对胎儿很有好处的食物。特别是在怀孕的前三个月，每天吃两个鸡蛋，有利于胎儿的脑部发育。鸡蛋不要吃太多，不能超过四个。 2.核桃 怀孕前三个月多吃核桃，能强化宝宝的脑血管弹力，并促进宝宝的神经细胞活力。与此同时，还能补充蛋白质、维生素A等物质，核桃是孕妈怀孕前期一定要吃的食物。 3.虾皮 在虾的食物中，含有非常丰富的矿物质元素，比如钙、锌等。孕妈在怀孕前三个月的时候，多吃一点虾皮，能够补充钙和锌，由此促进宝宝的脑部发育，是绝好的食物。 孕妇前三个月注意事项 1.远离辐射 怀孕的前三个月，是需要小心的时候。如果孕妇还在上班，记得远离辐射，或者是有危险的化学物质。可以穿防辐射的衣服，或者是缩短接触手机、电脑的时间。 2.注意休息 怀孕早期时，孕妇会出现恶心、呕吐等反应，这个时候一定要注意休息。如果过度劳累的话，对宝宝的发育有不利影响。休息好才有胃口吃饭，才能为宝宝补充营养。 3.不要跑跳 虽然怀孕的前三个月感觉不到肚子的变化，但是也要注意动作，尽量不要**跳跳。一些危险的动作，也不要去做。如果要**，记得小心一点，不可过于**。 在怀孕早期的时候，记得做全面的**，看看孕妇和胎儿的健康情况。如果孕妇的身体缺少某些营养，一点要及时补充，以免对胎儿的发育产生影响。

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