让宝宝用干果代替膨化食品

断奶后的宝宝对于各种零食越来越感兴趣，于是，一包有一包的膨化食品就买回了家。其实，与其让宝宝吃那么多膨化食品，你不如让他吃点干果更有益。

无花果

无意苦争春，但为果*。中医认为，无花果味甘，性平，入肺、脾、胃三经。有补脾益胃、润肺利咽、润肠通便等功效。可用于治疗消化不良、痢疾、肺热声嘶、咳嗽痰多、咽喉干痛、产后体虚、乳汁不足等症。

无花果含有胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，利南京癫痫病专业医院哪家很好于儿童排铅。脂肪酶、水解酶有降低血脂和分解血脂的功能，故可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。柠檬酸、延胡素酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物癫痫治疗方法有哪些质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，用于产后体虚，乳汁不足，增强机体抗病能力效果甚佳。无花果果肉中可提取一种芳香物质苯甲醛，具有防癌抗癌的作用，可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。

开心果

开心果具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点，富含维生素B和维生素E、纤维、矿物质以及抗氧化剂。能防止细胞衰老、心脏病、糖尿病和白内障，可降低心脏病发作风险、降低胆固醇、缓解急性精癫痫病的药物是哪些神压力反应等。

开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量很低、含脂肪量很少、含纤维很高的坚果之一。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的瘦身坚果。

其实，宝宝的饮食习惯是很容易培养的。你只要黑龙江那里治癫痫病稍加用心就能够把宝宝的注意力从膨化食品上转移到干果上，这样，宝宝就能吃出营养吃出健康。