5大饮食秘诀女人抗衰养颜必知

岁月的痕迹，总是癫痫病可以手术吗快速的显示在女人的脸上，抗衰老成了女人又一个必修课，环境污染日益严重，身体的健康，皮肤的损害也日益加重，应对恶劣的环境，我们要怎么做才能有效的保护我们的身体癫痫病怎么治疗呢？才能更好的抗击衰老呢？

饮食秘诀1、多食含络合碳水化物食品

碳水化合物能给人体提供能量，而能普洱治疗癫痫病哪家医院很好量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。

碳水化合物包括淀粉和糖，既有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中获得的能量所持续的时间就越长，人也就会越福州治疗癫痫很好的医院健康。

简单碳水化合物（除水果外）都属于精制食品，而且被去掉大部分营养物质的白面制品也包括在这一类碳水化合物中。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说，差异是非常显着的。前者能够防止人体疲劳，平衡人体的血糖浓度，还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。

营养早餐食谱

燕麦粥――购买有机燕麦加水熬成粥，上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻，另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。芝麻等很好研磨成碎末，否则它成都哪家医院治疗癫痫病很好们可能会穿肠而过，而不被人体所吸收。

玉米片治疗癫痫的方法都有哪些――购买有机玉米片，通常加入苹果汁使之变甜，并配以无污染有机豆奶、癫痫病大发作治疗要多少钱牛奶或者羊奶。

全麦面包――佐以无糖果酱或柠檬酱。很好选择不含防腐剂山梨醇的*果酱。

新鲜的有机酸奶――佐以水果，如香蕉或草莓。