男人吃什么食物补肾常吃10种食品补肾

现实生活河北哪家医院治疗癫痫病效果很好中，很多男性由于各方面的压力，而出现肾虚。因此，男性们要重视补肾。下面天天养生网小编带您去看看男人补肾吃什么好呢？

1、黑木耳

我国医学历来认为黑木耳有滋润强健，清肺益气，补肾补虚，平静止痛等功效，黑木耳也是中医用来医治腰腿疼痛，肾虚气虚，痔疮出血和产后衰弱等病症常用的配方药物。

2、驴肉

俗语说：天上龙肉，地上驴肉.驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

3、黑枣

黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣湖北癫痫病医院哪里很好性温味甘，具有补肾与养胃功效。

4、鹌鹑

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必须氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

5、黑米

在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。

6、豇豆

豇豆也就是我们所说的长豆角。它除有健脾、和胃的作用外，很重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精华.

7、黑芝麻

黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。黑芝麻用处很为广泛的就是用于补肾，主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高可以强筋健骨，补充我们人体的肾气。

8、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的医治效果，因此医学古籍称之为壮阳草,现代人还给了它蔬菜伟哥的桂冠。

9、泥鳅

泥鳅富含优良蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

10、羊肉

《本草拾遗》中，将北京治疗癫痫病好医院羊肉与人参等量齐观，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也成都医治癫痫病哪家医院很好证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会下落壮阳效果，产生鞣酸西安医治癫痫病哪家医院很好蛋白质，引发便秘。

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