夏季降火消暑的食物有哪些

平时大家在日常生活中，应该注意夏季的一些调养方法夏季人体容易出现中暑的现象，所以，在夏季的时候，应该注意合理的进行饮食，有助于消暑，出现中暑现象会造成头晕，所以提前了解一些事项，有助于降火那么，夏季降火消暑的食物有哪些？

芹菜

想到绿油油的芹菜，吃起来清脆又爽口是不是就很有胃口呢，其实在夏天多吃一些芹菜对我们是有好处的。芹菜具有降血压、降血脂的作用。炎炎夏日，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，防病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

苦瓜

苦瓜，顾名思义吃起来味道一定是很苦的，可往往苦口的食物更加败火，夏天这是很好的降火蔬菜之一。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激男人人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神，烦渴顿无。

莲藕

莲藕是我们在日常生活当中比较常见的一种蔬菜，它的吃法有很多，不过不管怎么吃对于帮助我剑河县癫痫检查哪些们降火都是有好处的。藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效很好。此外，生藕还有清热止渴、凉血止血的作用。如果觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热，觉得要上火了，有这种阴虚生内热的现象，就可以吃凉拌藕，也可以榨成藕汁。

西瓜

在夏天要想降火除了吃新鲜的蔬菜之外，像是西瓜这类水果也海西癫痫病中医院是非常好的可以适量的多吃一些。西瓜中含有大量的水分，男人在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。不过西瓜属于寒凉性质的食物，女性不宜吃太多，否则可能导致月经不调的情况。

空心菜

说起空心菜相信大家一定都是不陌生的，这是我们平日里很常见和很常吃的一种蔬菜了吧，在夏天来讲再适合吃不过了。空心菜在促进男人肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

绿豆

提到绿豆人们一般都会想到绿豆汤，这可是夏天这个季节人们用来消暑清热的佳品啊，用于夏天降火是再好不过了。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，西宁市城东区能治好母猪疯的医院体虚者不宜食用。

平时大家应该尽早了解，并且在日常生活中，要注意这些常见的食物可以多吃一些芹菜。也可以利用苦瓜，有效地进行讲述，这些降火的食物，大家不妨尝试一下还可以喝一些绿豆粥，希望大家尽早认识，避免自己的身体遭受影响，希望大家安稳度夏，以免造成更多影响。

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