这十种食物女人一生必吃
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2023-9-11
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1、护发小麦 小麦是生物素的良好来源,可帮助预防白发、秃发,让头发闪亮健康。 2、护脑饼干 经研究发现,适量的糖能提供大脑燃料,增进你的记忆力。 3、护眼红薯 红薯中有丰富的维生素a,可以增进视力,预防夜盲症,而且常食红薯对皮肤有好处,但不适合正在减肥的人士。 4、护肺番茄 英国的研究发现,一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。 5、护心豆腐 整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压,豆腐也能增加人体内的钙含量。 6、护胃大蒜 国外研究发现,常吃大蒜的人,得胃病的几率比较低。 |
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