化疗期间可以练瑜伽吗瑜伽患病期间怎么做方法

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瑜伽是近几年来流行的一种运动健身方式，它是通过身心合一

来达到一种平衡的身体健康状态，一般来说不仅适https://dxb.120ask.com/合常人学习，也适合康复期间的病人进行学习。下面就一起来看一下病人化疗期间练瑜伽的方式和一些注意事项。

瑜伽是心身合一的健身方式，很适合乳腺癌康复期患者。瑜伽的一些动作，如扩胸练习、牛面式练习、单手风吹树式练习，还可刺激乳腺组织活动，防止手术伤口疤痕挛缩及患侧手臂肿胀。同时，练习瑜伽还能开阔思维，改善不良情绪，帮助癌症患者恢复自信心，而健康积极的心态，甚至会超过药物疗效

乳腺癌患者练习瑜伽时

应注意动作缓慢，在安全舒适范围内尽量伸展。练习时，注意配合正确的呼吸，不要屏气。要坚持每天练习，可选择固定时间或分段练习。

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有助乳癌康复的瑜伽动作

扩胸练习：取坐姿或站姿，脊柱保持挺直，双腿与地面成直角，双手在背后交握或抓住椅背。吸气，扩胸头后仰，下巴向上牵引四川癫痫病医院哪家好，眼睛向后看，调整呼吸5次以上，可重复练习3~5次。

牛面式练习：https://dxb.120ask.com/可坐姿或站吸5次以上，重复练习3~5次。

单手风吹树式：取站姿，脊柱保持挺直，吸气抬高患侧手臂

尽量贴近耳后，另一侧手臂自然垂于体侧或扶着椅背，再次吸气时，手臂带动脊柱尽量向上伸展，呼气时，手臂带动脊柱缓缓侧弯，调整呼吸https://dxb.120ask.com/5次以上，手臂交替重复练习3~5次。

以上内容就是今天为大家整理的关https://dxb.120ask.com/于济南癫痫病医院哪家好化疗期间病人进上海哪家医院治疗癫痫病行瑜伽的锻炼方式和注意事项。一般来说

患有癌症的患者在练习瑜伽的时候，需要注意的是：一、动作轻柔缓慢，不可过于急躁。二、坚持每天练习大家。