滋补汤冬季养生冬季养生食谱

冬季滋补养生吃什么好？生活中很多食物都是滋阴壮阳温补的能手，今天要为大家推荐的就是鹿茸洋参圆肉炖鸡。一起来看看是怎么做的吧！

2016年冬至是12月21日，冬至是冬季的第四节气，一年中很冷的时间就是从冬至到惊蛰，中医认为，冬季主藏，应以滋补助阳为主，多吃温肾壮阳并养阴的食物，今天小编就来为大家推荐很适合冬季滋补的养生菜品——鹿茸洋参圆肉炖鸡。

鹿茸炖鸡

益气壮阳 就吃鹿茸洋参圆肉炖鸡汤食材：鹿茸3克、西洋参5克、圆肉10治疗癫疯病好方法克，鸡肉200克。

做法：将鸡肉洗净之后切块，鹿茸、西洋参与圆肉分别洗净之后放进冷水中浸泡半小时，然后与鸡肉块一起放进锅中，加入60成都治疗癫痫的医院0毫升清水，小火煲煮一小时，起锅前五分钟加入适量调味盐调味即可。

养生秘笈：鹿茸味甘性温，有壮阳，癫痫病的起因益精血，强壮筋骨的作用。医学研究证实，鹿茸含多种有益于身体健康的物质，是强壮身体不可多得的珍品，食用之后能使人经历充沛，与西洋参和润心脾的圆肉搭配，既能滋阴又能壮阳，温而不燥。鹿茸洋参圆肉炖鸡汤尤其适合肾阳不足导致阳痿早泄，宫寒不孕腰膝酸痛、精血不足的人群食用，同时对全身虚寒，久病初愈的患者成都治疗癫痫很老人得了癫痫病是为什么好的医院小孩有癫痫可以治好吗也有显著的强身效果。

小贴士：鹿茸性温，食用时应从少量开始，循序渐进，不能骤然大量食用，应根据自身身体情况缓慢增加，否则很容易导致身体不耐受而出现上火的情况。此外，阴虚阳亢以及外感热病者应忌用鹿茸。

冬季如何滋补养生？试试小编所所介绍的这款鹿茸洋参圆肉炖鸡汤吧，操作简单，滋阴壮阳效果超好。